睡前做眼睛保健操能帮助快速入睡?

睡前做眼睛保健操能帮助快速入睡?


眼睛疲劳会影响入睡速度,减弱睡眠质量,所以睡前做眼部按摩或者眼保健操可以使眼球放松,帮助快速入睡。也可使用优莎娜安睡宝帮助入睡。