宝宝缺钙,吃什么食物补钙效果好? 宝宝缺钙吃什么食物补钙效果最好

我的小孩后一周岁头发比较稀疏,我和他去医院检查,医生说是缺钙导致,需要补钙,但我不知该吃什么才好?


含钙比较高的食物有牛奶、虾皮、海带、豆腐、骨头汤、奶酪、鸡蛋、虾米等,长期服用即可,杂鱼汤含钙量也高,可以长期使用,在补充钙的同时,也需要补充一点维生素D3,有利于钙的吸收。小孩头发比较稀疏,一般都是由于缺乏维生素D3和钙质导致的,只要坚持补充一段时间,就可以恢复的,补钙的方法很多,既有通过食物进补也有药物进补,这要根据缺钙的严重程度来决定,也可以同时食补和药补。