为什么说褪黑素可以提高睡眠质量?

为什么说褪黑素可以提高睡眠质量?


褪黑素是松果体分泌的光信号激素,在调节动物的昼夜节律和季节节律以及机体“睡眠-觉醒”节律方面发挥重要的作用。失眠状态下如果外服褪黑激素可提高睡眠质量。