裴礼康减肥套餐怎么样?减肥效果明不明显啊?

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想减肥建议合理饮食,尽量不要吃油腻食品,多吃蔬菜,早上起来喝杯盐水,再去跑步,晚上先吃饭,吃完饭休息半小时后慢跑,跑后在按摩推拿自己肥胖的部位,弄完洗个热水澡,然后休息一会儿,尽量早睡,坚持下去,肯定会瘦下去。